Tips Sederhana dari Nana Mirdad Dalam Menerapkan Pola Hidup Sehat
Tips Sederhana dari Nana Mirdad Dalam Menerapkan Pola Hidup Sehat

Tips Sederhana dari Nana Mirdad Dalam Menerapkan Pola Hidup Sehat

Kamis, 22 Juli 2021 13:00:57 WIB | RIK
A+ | Reset | A-

TABLOIDBINTANG.COM - Nana Mirdad dan sang suami, Andrew White terbilang pasangan yang peduli terhadap gaya hidup sehat. Nyatanya, Nana Mirdad memiliki beberapa trik sederhana yang bisa ditiru siapapun agar bisa menerapkan gaya hidup sehat di rumah masing-masing.

Bagi Nana Mirdad, menjalani gaya hidup sehat bukanlah sesuatu yang merepotkan. Hal itu bisa dimulai dengan hal-hal sederhana dalam keseharian yang sama sekali tidak merepotkan.

"Kalau aku pertama itu penting minum air putih at least 2 liter sehari biar gak dehidrasi," kata Nana Mirdad saat berbincang secara virtual, Rabu (21/7).

Nana Mirdad. (Seno/tabloidbintang.com)
Nana Mirdad. (Seno/tabloidbintang.com)

Selain itu, aktif menggerakan tubuh juga menjadi hal lain yang penting untuk dilakukan setiap hari. Tak perlu berolahraga berat dengan durasi yang lama, menurut Nana, sekedar bergerak aktif sampai tubuh berkeringat pun sudah merupakan hal baik dalam menjaga kesehatan.

"Sempetin juga streching untuk gerak tubuh," lanjutnya.

Dan, satu hal lain yang tak kalah penting adalah disiplin menjaga pola makan. Ia mengaku kerap menulis daftar menu makanan yang akan disajikan pada anggota keluarganya dalam kurun waktu tertentu. Dengan begitu, ia jadi bisa merencanakan segala sesuatunya menjadi lebih teratur.

"Ketiga kita harus mulai disiplin plan makanan dan kebutuhan sehari-hari kita apa, itu biasa aku bikin list selama seminggu. Abis itu aku belanja di supermarket online," pungkasnya.

Nana Mirdad. (Seno/tabloidbintang.com)
Nana Mirdad. (Seno/tabloidbintang.com)

 

 


Penulis RIK
Editor Ari Kurniawan
Terbaru
Raffi Ahmad Singgung Soal Jerawat dan Karier Dimas Ahmad yang Redup

Raffi Ahmad Singgung Soal Jerawat dan Karier Dimas Ahmad yang Redup

8 menit yang lalu
Pernah Dibayar Rp 250 Ribu Per Episode, Desy Ratnasari Buka-bukaan Honor Terkini Setelah Jadi Wakil Rakyat

Pernah Dibayar Rp 250 Ribu Per Episode, Desy Ratnasari Buka-bukaan Honor Terkini Setelah Jadi Wakil Rakyat

38 menit yang lalu
Berbekal Pengalaman Terpapar Covid-19, Pesinetron Ayunia Banting Stir Jualan Obat Pelangsing 

Berbekal Pengalaman Terpapar Covid-19, Pesinetron Ayunia Banting Stir Jualan Obat Pelangsing 

1 jam yang lalu
3 Zodiak Ini Tahu Cara Mengubah Hari yang Membosankan Menjadi Menyenangkan, Tidak Terjebak para Rutinitas

3 Zodiak Ini Tahu Cara Mengubah Hari yang Membosankan Menjadi Menyenangkan, Tidak Terjebak para Rutinitas

1 jam yang lalu
Rachel Vennya Hari Ini Diperiksa Polisi Soal Plat Nomor Mobil RFS

Rachel Vennya Hari Ini Diperiksa Polisi Soal Plat Nomor Mobil RFS

2 jam yang lalu
Pernikahannya Dikabarkan Bermasalah, Shandy Aulia: Proses dan Waktu yang Akan Menjawabnya

Pernikahannya Dikabarkan Bermasalah, Shandy Aulia: Proses dan Waktu yang Akan Menjawabnya

2 jam yang lalu
Kita Bersaudara, Album Baru Armada yang Terinspirasi Sumpah Pemuda

Kita Bersaudara, Album Baru Armada yang Terinspirasi Sumpah Pemuda

3 jam yang lalu
Pernah Satu Sekolah, Eddie Redmayne Kasihan pada Pangeran William

Pernah Satu Sekolah, Eddie Redmayne Kasihan pada Pangeran William

4 jam yang lalu
Masih Menjadi Magnet Perfilman, Ini Syarat Desy Ratnasari Terima Tawaran Akting untuk Layar Lebar

Masih Menjadi Magnet Perfilman, Ini Syarat Desy Ratnasari Terima Tawaran Akting untuk Layar Lebar

5 jam yang lalu
Respons Diana Pungky Saat Ada Netizen Tak Dikenal Meminjam Uang Kepadanya

Respons Diana Pungky Saat Ada Netizen Tak Dikenal Meminjam Uang Kepadanya

6 jam yang lalu