Mengatasi Stres saat Pandemi, Ini Saran dari Nana Mirdad 
Mengatasi Stres saat Pandemi, Ini Saran dari Nana Mirdad 

Mengatasi Stres saat Pandemi, Ini Saran dari Nana Mirdad 

Selasa, 3 Agustus 2021 14:30:23 WIB | Redaksi
A+ | Reset | A-

TABLOIDBINTANG.COM - Aktris Nana Mirdad memberikan beberapa tips untuk mengikis rasa stres selama pandemi Covid-19. Perubahan pola hidup dan keterbatasan ruang gerak menurut istri dari Andrew White itu sedikit banyaknya memang mempengaruhi tingkat stres seseorang. Maka dari itu, ia pun memiliki beberapa kiat guna meminimalisir hal tersebut. Apa saja kiatnya? 

Saat berbincang secara virtual belum lama ini, Nana Mirdad meyakini jika stres manajemen perlu dilakukan. Hal itu bisa dimulai dengan kegiatan-kegiatan menyenangkan di rumah yang cukup sederhana. 

"Di saat seperti ini kita pasti stres, tinggal gimana caranya kita melatih stres manajemen," kata Nana Mirdad. 

"Bisa jurnaling, olahraga, konsumsi makanan yang baik, dan meditasi misalnya. Ini semua hal yang harus kita lakuin dan butuh disiplin," lanjut kakak Naysila Mirdad ini. 

Di samping itu, bagi Nana Mirdad, penting pula untuk memfilter asupan berita dalam keseharian. Kabar-kabar duka yang menakutkan menurutnya bisa berdampak buruk bagi psikologis seseorang dalam menghadapi masa pandemi Covid-19 yang belum jelas kapan akan berakhir. Sebaiknya, komsumsi berita-berita yang positif saja demi kesehatan mental.  

"Perbanyak baca-baca yang positif, jangan isi dengan berita-berita yang menakutkan terus karena itu penting untuk mental kita juga. Kita stay up to date tapi jangan sampai dunia kita itu-itu aja," papar putri Lidya Kandou dan Jamam Mirdad ini.


Penulis Redaksi
Editor Binsar Hutapea
Terbaru
Ivan Gunawan Diberitakan Meninggal Dunia, Iis Dahlia Tulis Komentar Menohok

Ivan Gunawan Diberitakan Meninggal Dunia, Iis Dahlia Tulis Komentar Menohok

3 menit yang lalu
Kisah Mermaid di Balik Cincin Tunangan Teuku Ryan untuk Ria Ricis

Kisah Mermaid di Balik Cincin Tunangan Teuku Ryan untuk Ria Ricis

33 menit yang lalu
Ramah dan Murah Senyum, Ternyata Ini Hal yang Bisa Bikin Rossa Marah 

Ramah dan Murah Senyum, Ternyata Ini Hal yang Bisa Bikin Rossa Marah 

1 jam yang lalu
Nama Dono Kasino Indro Dipakai untuk Komersial, Indro Warkop Sebut Langgar HAKI

Nama Dono Kasino Indro Dipakai untuk Komersial, Indro Warkop Sebut Langgar HAKI

1 jam yang lalu
Sinopsis Love Story The Series SCTV Hari Ini Selasa 21 September 2021

Sinopsis Love Story The Series SCTV Hari Ini Selasa 21 September 2021

1 jam yang lalu
Pesan Manis Putri Eugenie untuk Putri Beatrice yang Baru Saja Melahirkan

Pesan Manis Putri Eugenie untuk Putri Beatrice yang Baru Saja Melahirkan

2 jam yang lalu
Sinopsis Cinta Amara SCTV Hari Ini Selasa 21 September 2021

Sinopsis Cinta Amara SCTV Hari Ini Selasa 21 September 2021

2 jam yang lalu
Terakhir Berkarya 3 Tahun Silam, Tamara Bleszynski Pastikan Comeback Lewat Akting Bukan Sensasi

Terakhir Berkarya 3 Tahun Silam, Tamara Bleszynski Pastikan Comeback Lewat Akting Bukan Sensasi

2 jam yang lalu
Keluarga TKW yang Laporkan Orang Tua Ayu Ting Ting Hari Ini Diperiksa Polisi

Keluarga TKW yang Laporkan Orang Tua Ayu Ting Ting Hari Ini Diperiksa Polisi

3 jam yang lalu
PPKM Jawa-Bali Diberlakukan Dua Minggu, Ini Beberapa Penyesuaian Baru

PPKM Jawa-Bali Diberlakukan Dua Minggu, Ini Beberapa Penyesuaian Baru

3 jam yang lalu