Ingin Panjang Umur? Mulai Sekarang Stop Konsumsi 5 Makanan Ini - Tabloidbintang.com
Ingin Panjang Umur? Mulai Sekarang Stop Konsumsi 5 Makanan Ini
Ingin Panjang Umur? Mulai Sekarang Stop Konsumsi 5 Makanan Ini

Ingin Panjang Umur? Mulai Sekarang Stop Konsumsi 5 Makanan Ini

Minggu, 16 Mei 2021 05:00:23 WIB | Redaksi
A+ | Reset | A-

TABLOIDBINTANG.COM - Membiasakan diri untuk hidup sehat sebenarnya tidak sulit. Dengan gaya hidup sehat tentu menentukan kesehatan tubuh seseorang.

Beberapa jenis makanan ini bisa ada yang perlu dihindari untuk mencegah timbulnya penyakit. Berawal dari sebuah kebiasaan tentu menjadikan hidup lebih sehat dan memperpanjang usia Anda.

Berikut beberapa kebiasaan gaya hidup sehat yang bisa diterapkan sebagaimana dilansir dari laman Boldsky:

Kurangi Gula

Sebaiknya kurangi konsumsi gula untuk memperpanjang usia Anda. Bila selama ini Anda menggunakan gula hampir 5 kali dalam seminggu, kurangi atau gunakan gula jagung yang lebih menyehatkan. Bagi Anda penggemar permen manis, ada baiknya mulai saat ini cukup dengan satu minggu sekali Anda mengonsumsinya.

Kopi

Apakah Anda suka minum kopi? Kopi memang diakui pakar memiliki manfaat kesehatan sendiri. Namun, minuman berkafein ini juga tak luput dari risiko. Jika Anda susah menghindari minuman ini, sebaiknya kurangi frekuensi mengonsumsinya sejak dini.

Telur

Bagi Anda penggemar telur, bisa makan 3-4 telur dalam seminggu. Tidak ada bahaya yang terlalu signifikan bila Anda memakannya lebih dari itu, namun untuk hidup sehat lebih lama ada baiknya Anda mengikuti saran ini.

Konsumsi Kacang-kacangan

Pilihan tepat adalah konsumsi beberapa kacang setiap hari. Secara mengejutkan, kacang juga memainkan peran penting untuk umur panjang Anda.
Dengan memakan kacang merah yang dimasak dalam porsi kecil setiap hari dapat membantu Anda lebih sehat dan memiliki umur panjang. Pasalnya, jenis kacang ini mengandung karbohidrat, protein, mineral, vitamin, lemak dan juga serat.

Hindari Susu

Susu memang memiliki manfaat terhadap tulang, namun mengurangi konsumsi susu disarankan sejak saat ini. Jika Anda ingin mendapatkan kalsium, ada sumber lain seperti sayur yang dapat Anda konsumsi. Sistem pencernaan Anda tidak akan merasa nyaman jika Anda mengonsumsi susu dengan jumlah besar.


Penulis Redaksi
Editor Binsar Hutapea
YANG INI LEBIH HEBOH
KOMENTAR
Terbaru
Resto dan Kafe di Bandung Tetap Buka, tapi Tak Melayani Makan di Tempat

Resto dan Kafe di Bandung Tetap Buka, tapi Tak Melayani Makan di Tempat

58 menit yang lalu
Bukan Mitos, Ini Penyebab Wanita Hamil Terlihat Lebih Cantik

Bukan Mitos, Ini Penyebab Wanita Hamil Terlihat Lebih Cantik

1 jam yang lalu
Gary Iskak Terbaring Sakit, Richa Novisha Minta Doa

Gary Iskak Terbaring Sakit, Richa Novisha Minta Doa

2 jam yang lalu
Maia Estianty Jadi Juri Ajang Pencarian Bakat Mama dan Anak, Sing Like Mama

Maia Estianty Jadi Juri Ajang Pencarian Bakat Mama dan Anak, Sing Like Mama

2 jam yang lalu
Badai Pasti Berlalu Tembus 3 Besar Rating TV, Dunia Terbalik "Belum Habis"

Badai Pasti Berlalu Tembus 3 Besar Rating TV, Dunia Terbalik "Belum Habis"

2 jam yang lalu
Artis Ramai-ramai Jadi YouTuber, Content Creator: Tidak Ada Salahnya, Tapi...

Artis Ramai-ramai Jadi YouTuber, Content Creator: Tidak Ada Salahnya, Tapi...

3 jam yang lalu
Ikatan Cinta Malam Ini, Ucapkan Selamat Tinggal Karakter Elsa Dimatikan?

Ikatan Cinta Malam Ini, Ucapkan Selamat Tinggal Karakter Elsa Dimatikan?

3 jam yang lalu
Sinopsis Keajaiban Cinta SCTV Hari Ini Jumat 18 Juni 2021

Sinopsis Keajaiban Cinta SCTV Hari Ini Jumat 18 Juni 2021

4 jam yang lalu
Pacar Idaman Banyak Orang, 5 Zodiak Ini Dikenal Paling Romantis

Pacar Idaman Banyak Orang, 5 Zodiak Ini Dikenal Paling Romantis

4 jam yang lalu
Pajang Foto Tanpa Hijab, Sarita Abdul Mukti jadi Sorotan

Pajang Foto Tanpa Hijab, Sarita Abdul Mukti jadi Sorotan

5 jam yang lalu