Ingin Panjang Umur? Mulai Sekarang Stop Konsumsi 5 Makanan Ini - Tabloidbintang.com
Ingin Panjang Umur? Mulai Sekarang Stop Konsumsi 5 Makanan Ini
Ingin Panjang Umur? Mulai Sekarang Stop Konsumsi 5 Makanan Ini

Ingin Panjang Umur? Mulai Sekarang Stop Konsumsi 5 Makanan Ini

Minggu, 16 Mei 2021 05:00:23 WIB | Redaksi
A+ | Reset | A-

TABLOIDBINTANG.COM - Membiasakan diri untuk hidup sehat sebenarnya tidak sulit. Dengan gaya hidup sehat tentu menentukan kesehatan tubuh seseorang.

Beberapa jenis makanan ini bisa ada yang perlu dihindari untuk mencegah timbulnya penyakit. Berawal dari sebuah kebiasaan tentu menjadikan hidup lebih sehat dan memperpanjang usia Anda.

Berikut beberapa kebiasaan gaya hidup sehat yang bisa diterapkan sebagaimana dilansir dari laman Boldsky:

Kurangi Gula

Sebaiknya kurangi konsumsi gula untuk memperpanjang usia Anda. Bila selama ini Anda menggunakan gula hampir 5 kali dalam seminggu, kurangi atau gunakan gula jagung yang lebih menyehatkan. Bagi Anda penggemar permen manis, ada baiknya mulai saat ini cukup dengan satu minggu sekali Anda mengonsumsinya.

Kopi

Apakah Anda suka minum kopi? Kopi memang diakui pakar memiliki manfaat kesehatan sendiri. Namun, minuman berkafein ini juga tak luput dari risiko. Jika Anda susah menghindari minuman ini, sebaiknya kurangi frekuensi mengonsumsinya sejak dini.

Telur

Bagi Anda penggemar telur, bisa makan 3-4 telur dalam seminggu. Tidak ada bahaya yang terlalu signifikan bila Anda memakannya lebih dari itu, namun untuk hidup sehat lebih lama ada baiknya Anda mengikuti saran ini.

Konsumsi Kacang-kacangan

Pilihan tepat adalah konsumsi beberapa kacang setiap hari. Secara mengejutkan, kacang juga memainkan peran penting untuk umur panjang Anda.
Dengan memakan kacang merah yang dimasak dalam porsi kecil setiap hari dapat membantu Anda lebih sehat dan memiliki umur panjang. Pasalnya, jenis kacang ini mengandung karbohidrat, protein, mineral, vitamin, lemak dan juga serat.

Hindari Susu

Susu memang memiliki manfaat terhadap tulang, namun mengurangi konsumsi susu disarankan sejak saat ini. Jika Anda ingin mendapatkan kalsium, ada sumber lain seperti sayur yang dapat Anda konsumsi. Sistem pencernaan Anda tidak akan merasa nyaman jika Anda mengonsumsi susu dengan jumlah besar.


Penulis Redaksi
Editor Binsar Hutapea
YANG INI LEBIH HEBOH
KOMENTAR
Terbaru
Merasa Paling Pintar, 4 Zodiak Disebut Sok Tahu

Merasa Paling Pintar, 4 Zodiak Disebut Sok Tahu

14 menit yang lalu
Bandung Raya Siaga 1, Ini Ruas Jalan yang Ditutup pada Pukul 18.00 hingga 05.00 WIB

Bandung Raya Siaga 1, Ini Ruas Jalan yang Ditutup pada Pukul 18.00 hingga 05.00 WIB

1 jam yang lalu
Jangan Biarkan Anak Bermudah-mudah Dalam Meminta Maaf, Ini Risikonya Kelak Mereka Dewasa

Jangan Biarkan Anak Bermudah-mudah Dalam Meminta Maaf, Ini Risikonya Kelak Mereka Dewasa

2 jam yang lalu
Wanita Tidak Selalu Setia, Ini 3 Zodiak yang Paling Rentan Selingkuh

Wanita Tidak Selalu Setia, Ini 3 Zodiak yang Paling Rentan Selingkuh

3 jam yang lalu
Sering Menyakiti, 4 Zodiak Ini Dijauhi Orang Lain

Sering Menyakiti, 4 Zodiak Ini Dijauhi Orang Lain

4 jam yang lalu
Anak Dirawat Tak Ditemani Papanya, Bintang Ganteng-Ganteng Serigala Ini Beri Jawaban Makjleb!

Anak Dirawat Tak Ditemani Papanya, Bintang Ganteng-Ganteng Serigala Ini Beri Jawaban Makjleb!

5 jam yang lalu
Sentra Vaksin Ramah Disabilitas Pertama Digelar di Yogyakarta

Sentra Vaksin Ramah Disabilitas Pertama Digelar di Yogyakarta

6 jam yang lalu
Pantas Mendapatkan Kesempatan Kedua, 3 Zodiak Ini Tidak Akan Mengulang Kesalahan yang Sama

Pantas Mendapatkan Kesempatan Kedua, 3 Zodiak Ini Tidak Akan Mengulang Kesalahan yang Sama

7 jam yang lalu
Selain Lulu Tobing, Berikut 14 Pasangan Artis yang Menikah Singkat karena Cerai

Selain Lulu Tobing, Berikut 14 Pasangan Artis yang Menikah Singkat karena Cerai

8 jam yang lalu
Resto dan Kafe di Bandung Tetap Buka, tapi Tak Melayani Makan di Tempat

Resto dan Kafe di Bandung Tetap Buka, tapi Tak Melayani Makan di Tempat

9 jam yang lalu