7 Jenis Sayuran yang Diyakini Bisa Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan - Tabloidbintang.com
7 Jenis Sayuran yang Diyakini Bisa Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
7 Jenis Sayuran yang Diyakini Bisa Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan

7 Jenis Sayuran yang Diyakini Bisa Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan

Rabu, 21 Juli 2021 15:00:00 WIB | Redaksi
A+ | Reset | A-

TABLOIDBINTANG.COM - Memakan sayur-sayuran bermanfaat untuk kesehatan. Tidak hanya itu, memakan sayuran juga dapat membantu untuk mengurangi berat badan. Sayuran-sayuran yang dimaksud adalah sayuran yang mengandung mineral, kaya serat, vitamin dan kalsium.

Dengan memakan sayuran ini dapat mengurangi rasa lapar dan di saat yang bersamaan dapat pula mengurangi penumpukan lemak di dalam tubuh. Berikut tujuh sayuran yang dapat dengan cepat mengurangi berat badan Anda. Daftarnya seperti dilansir Boldsky berikut ini. 

1. Mentimun

Mentimun mengandung 90 persen air dan mentimun juga kaya akan serat. Mentimun yang baik adalah mentimun yang berwarna hijau pekat dan muda. Jangan mengupas kulit mentimun jika ingin memakannya, karena itu adalah bagian yang kaya akan serat.

2. Pare

Meski rasanya pahit, namun pare memiliki kemampuan untuk membakar lemak yang membandel. Pare juga dapat menyeimbangkan kadar gula darah di dalam tubuh. Pare mengandung kalsium dan vitamin yang dapat membantu mengurangi berat badan Anda.

3. Bayam

Bayam adalah salah satu sayuran hijau terbaik yang membantu menurunkan berat badan. Karena bayam rendah kali dan karbohidrat namun kaya akan serat, kalsium, vitamin, antioksidan dan meniral penting untuk tubuh.

4. Brokoli

Brokoli adalah sayuran lain yang rendah kalori dan lemak, namun kaya akan kandungan serat, vitamin dan mineral. Cara terbaik untuk mengkonsumsi brokoli adalah memakannya dalam keadaan mentah atau dimasak setengah matang, bisa juga disajikan dalam bentuk salad.

5. Wortel

Wortel kaya akan serat dan betakaroten. Wortel juga kaya akan vitamin A. Anda bisa memakannya dalam keadaan mentah sebagai camilan ringan.

6. Kembang kol

Kembang kol adalah salah satu sayuran cruciferous yang rendah lemak namun kaya akan serat, vitamin C dan kaya asam folat.

7. Buncis

Buncis merupakan salah satu sayuran yang harus Anda makan ketika Anda akan melakukan diet. Karena, kaya akan kandungan serat dan rendah lemak. 


Penulis Redaksi
Editor Ari Kurniawan
YANG INI LEBIH HEBOH
KOMENTAR
Terbaru
Aktor Yeh Hai Mohabbatein Lokendra Singh Kehilangan Kaki dan Kehabisan Uang

Aktor Yeh Hai Mohabbatein Lokendra Singh Kehilangan Kaki dan Kehabisan Uang

52 menit yang lalu
Krisdayanti Overweight karena Ngemil Makanan Endorsemen

Krisdayanti Overweight karena Ngemil Makanan Endorsemen

1 jam yang lalu
Orang Tua Sebaiknya Jangan Selalu Membantu Anak Menyelesaikan PR, Ini Alasannya

Orang Tua Sebaiknya Jangan Selalu Membantu Anak Menyelesaikan PR, Ini Alasannya

1 jam yang lalu
PPKM Level 4 Lanjut Sampai 9 Agustus, Jokowi: Pilihan Masyarakat dan Pemerintah Sama

PPKM Level 4 Lanjut Sampai 9 Agustus, Jokowi: Pilihan Masyarakat dan Pemerintah Sama

2 jam yang lalu
Sinopsis Badai Pasti Berlalu SCTV Hari Ini Selasa 3 Agustus 2021

Sinopsis Badai Pasti Berlalu SCTV Hari Ini Selasa 3 Agustus 2021

2 jam yang lalu
Interaksi Dibatasi, Anji Minta Benda Ini ke Keluarga

Interaksi Dibatasi, Anji Minta Benda Ini ke Keluarga

2 jam yang lalu
Sinopsis Buku Harian Seorang Istri SCTV Hari Ini Selasa 3 Agustus 2021

Sinopsis Buku Harian Seorang Istri SCTV Hari Ini Selasa 3 Agustus 2021

3 jam yang lalu
Olimpiade Tokyo 2020: Indonesia Capai Target, Berikut Perolehan Medali Sementara 

Olimpiade Tokyo 2020: Indonesia Capai Target, Berikut Perolehan Medali Sementara 

3 jam yang lalu
Jangan Langsung Percaya, 4 Zodiak Ini Dikenal sebagai Pengkhianat

Jangan Langsung Percaya, 4 Zodiak Ini Dikenal sebagai Pengkhianat

3 jam yang lalu
Sinopsis Dari Jendela SMP SCTV Hari Ini Selasa 3 Agustus 2021

Sinopsis Dari Jendela SMP SCTV Hari Ini Selasa 3 Agustus 2021

4 jam yang lalu