Kaya Serat, 5 Buah Ini Sangat Baik untuk Kesehatan Usus
Kaya Serat, 5 Buah Ini Sangat Baik untuk Kesehatan Usus

Kaya Serat, 5 Buah Ini Sangat Baik untuk Kesehatan Usus

Senin, 4 Juli 2022 10:00:03 WIB | Redaksi
A+ | Reset | A-

TABLOIDBINTANG.COM - TERKADANG kita lupa banyaknya makanan yang dikonsumsi sering mengabaikan nutrisi maupun kandungan serat yang dibutuhkan tubuh.

Makanan kaya akan serat sangat penting untuk menjaga kesehatan usus.

Usus manusia sangat membutuhkan asupan buah-buahan yang kaya serat. Karena itu merupakan salah satu organ yang penting untuk menjaga hidup Anda.

Lalu apa saja jenis buah yang kaya akan serat dan baik untuk kesehatan usus? Berikut dilansir Boldsky:

Semangka

Buah ini memiliki kandungan air yang membantu dalam membilas racun dari saluran pencernaan Anda. Semangka baik dibuat menjadi jus segar dan wajib diminum dua kali dalam seminggu.

Apel

Jenis apel di dunia sangat banyak dan semua manfaatnya hampir sama. Buah ini sangat tinggi serat dan pektin yang akan membantu menghilangkan racun dan membersihkan usus.

Alpukat

Alpukat adalah buah yang sangat bergizi yang berisi nutrisi disebut glutathione. Nutrisi ini mendetoksifikasi hati dari bahan kimia sintetis yang akan membersihkan perut Anda.

Blueberry

Apabila mengonsumsi segenggam blueberry satu kali dalam seminggu, Anda akan dapat menghapus semua jenis bahan kimia yang tidak diinginkan dalam saluran pencernaan.

Jeruk

Pektin yang hadir dalam buah jeruk juga dapat membersihkan perut secara alami. Makanlah buah satu buah jeruk setiap hari atau hanya menikmati jus jeruk tanpa gula.

 


Penulis Redaksi
Editor Ari Kurniawan
Terbaru
Arya Saloka Beri Kode Mau Balik, Amanda Manopo Isyaratkan Akan Cabut dari Ikatan Cinta

Arya Saloka Beri Kode Mau Balik, Amanda Manopo Isyaratkan Akan Cabut dari Ikatan Cinta

29 menit yang lalu
Sering Pusing Sejak 2017, Sarwendah Menderita Penyakit Langka

Sering Pusing Sejak 2017, Sarwendah Menderita Penyakit Langka

1 jam yang lalu
Tanda-Tandanya Anda Hebat di Ranjang

Tanda-Tandanya Anda Hebat di Ranjang

2 jam yang lalu
Menuju 21 Tahun Berkarier, The Rain Kembali RIlis Single Terbaru

Menuju 21 Tahun Berkarier, The Rain Kembali RIlis Single Terbaru

3 jam yang lalu
5 Fakta James Jirayu, Bintang Drama Thailand The Deadly Affair yang Menggemaskan

5 Fakta James Jirayu, Bintang Drama Thailand The Deadly Affair yang Menggemaskan

4 jam yang lalu
Tante Armie Hammer Beberkan Catatan Hitam Keluarga Besar Hammer, dari Penganiayaan hingga Pemerkosaan

Tante Armie Hammer Beberkan Catatan Hitam Keluarga Besar Hammer, dari Penganiayaan hingga Pemerkosaan

5 jam yang lalu
Cerai dari Sule, Nathalie Holscher Dijodohkan dengan Anak Haji Faisal

Cerai dari Sule, Nathalie Holscher Dijodohkan dengan Anak Haji Faisal

6 jam yang lalu
Jadi Anggota Densus 88, Nicholas Saputra Gugup Pegang Pistol

Jadi Anggota Densus 88, Nicholas Saputra Gugup Pegang Pistol

7 jam yang lalu
Disiplin dan Bisa Dipercaya, 5 Zodiak Ini Selalu Bayar Utang Tepat Waktu

Disiplin dan Bisa Dipercaya, 5 Zodiak Ini Selalu Bayar Utang Tepat Waktu

8 jam yang lalu
Ingin Menikah Lagi, Syarat yang Diajukan Bilqis Bikin Ayu Ting Ting Bingung

Ingin Menikah Lagi, Syarat yang Diajukan Bilqis Bikin Ayu Ting Ting Bingung

9 jam yang lalu